Come superare il lavoro compulsivo

Nella mente di un maniaco del lavoro, la vita sembra solo lavoro, lavoro e lavoro. Hanno più entusiasmo e forte resistenza fisica per lavorare fino a tardi ogni giorno. Qual è la differenza tra i maniaci del lavoro e grandi lavoratori?
Grandi lavoratori di solito aumentano il loro ritmo di lavoro di un particolare momento, come durante il termine, preparare presentazioni e rendendo relazioni di fine anno. Dopo che il periodo di tempo trascorso, il ritmo di lavoro è tornato alla normalità.
Maniaci del lavoro hanno un ritmo elevato lavoro coerente. Maniaci del lavoro si sentiranno in colpa se non funzionano. Per ciascuno di essi è un compito fondamentale che deve essere completato appena possibile. Tutta l'energia e il tempo di maniaci vengono utilizzati per lavori. Riesci a vedere la differenza?
Sono maniaci del lavoro anche perfezionisti? Un perfezionista molto sottolinea l'importanza della qualità del lavoro, anche per le cose che sono molto dettagliate. Maniaci del lavoro tendono a preferire la quantità o il gran numero di opere eseguite. La loro qualità di lavoro è classificato come moderato o addirittura al di sotto dello standard a causa di molti lavori da ultimare. Come tutti sappiamo; la resistenza fisica umana ha un limite. La fatica riduce la concentrazione e il lavoro la creatività in modo che la prestazione di lavoro è in declino.
Per i dipendenti workaholic, di solito hanno scarsa relazione con i colleghi. Si sentono gli altri sono troppo rilassati in modo che i colleghi stanno insistito a seguire le loro opere ritmo. La presenza di un maniaco del lavoro in un lavoro di squadra può anche essere dannoso. Le grandi potenziali conflitti possono sorgere e ci sarà anche la mancanza di cooperazione di squadra. Di solito un maniaco del lavoro sarà deportata da altri membri del team.
Non ci sono solo i problemi sul posto di lavoro; vita sociale più probabile del maniaco del lavoro può anche essere interrotto. Essi non hanno abbastanza tempo per socializzare perché la maggior parte del loro tempo è preso a lavorare.
E 'molto evidente che questa dipendenza deve essere maneggiato serio perché l'impatto negativo per se stessi e il loro ambiente. Ecco dieci 'sì o no' domande per aiutare a valutare se un tuo collega o da soli classificato come un maniaco del lavoro oppure no.
• Ti senti sempre essere perseguito durante i tempi in ufficio / a casa?
• Sei felice con la partita di elenco dei compiti da completare?
• Lo si comincia a dimenticare la data di compleanno del vostro coniuge, genitori, figli o amici?
• Odiate le vacanze, perché non si può lavorare in ufficio?
• Avete sempre portare il lavoro a domicilio ogni giorno?
• Siete sempre sul bordo con l'opera incompiuta?
• Avete bisogno spesso colleghi di lavorare più velocemente?
• Avete raramente o mai nemmeno fare una giusta vacanza?
• Ti senti spesso troppo stanco per parlare solo con la vostra famiglia a casa?
• Ti capita spesso di chiamare il vostro collega solo per discutere il lavoro, mentre voi a casa?
Avete la tendenza del lavoro dipendente se avete 5 o più risposte "sì". Se il tuo collega o amico è un maniaco del lavoro, lo si può aiutare. Le parole chiave sono ancora apprezzando la sua produttività del lavoro. Ma di lui si può dire che la condizione sarà molto meglio se non sacrifica la qualità del lavoro, salute, rapporti con i colleghi e la famiglia di ufficio.
Ci sono semplici consigli per superare un tuo collega workaholic:
• Impostare la guida di procedure di lavoro e istruzioni di lavoro standard.
• Aiuta il tuo collega di preparare una lista di compiti in base alle priorità. Non tutte le attività devono essere completate al più presto possibile.
• lo ricordano sempre sui compiti prioritari che sono stati impostati.
• Non criticare le lunghe ore di lavoro. Si può criticare la qualità del lavoro, se al di sotto degli standard. Digli che la qualità e la quantità del lavoro sono la stessa importanza.
• Per tirare un maniaco del lavoro fuori dal suo mondo, cercare di ottenere il vostro collega ad unirsi in attività al di fuori dei compiti di ufficio come allenamento in palestra lo sport club dopo l'orario di ufficio, il pranzo insieme, e altri.
Si richiede la vostra pazienza, ma con i passi giusti, il suo collega di solito può cominciare a superare la sua dipendenza da lavoro.
Che cosa se sei un maniaco del lavoro? La cosa più importante è che avete già capito e riconosciuto i sintomi che ti è successo. Senza alcun riconoscimento, è molto difficile da superare questa dipendenza. Devi avere un forte desiderio e fare i passi giusti immediatamente.
L'applicazione di questi passaggi di seguito per superare la dipendenza da lavoro:
• Cercare di ridurre il ritmo di lavoro. Ogni volta che si sente teso, parlando a se stessi, dire che avete bisogno di un po 'più calmo. Fate un respiro più volte lentamente fino a sentire rilassati.
• Effettuare una priorità del compito sulla base di un migliore livello di significatività. Fare i compiti in base alle priorità.
• Selezionare ogni incarico aggiuntivo o l'offerta del progetto che si riceve. Fai valutare se un'attività o un progetto è utile per lo sviluppo della carriera o solo aggiungere il peso del vostro lavoro.
• Imparare a creare un equilibrio tra le attività di lavoro e non lavoro. Scegliere altre attività che possono veramente farti rilassato.
• Partecipa e fare attività insieme a persone che prestano attenzione e che vogliono aiutare a uscire da questa dipendenza lavoro.
• Prendere una vacanza. Durante la vacanza, non credo che il compito della sede a tutti. Fare nuove cose di interesse. Guardare film, leggere libri preferiti, provare nuovi cibi o andare in luoghi che si desidera andare. Dopo aver completato una vacanza, subito a pianificare ciò che si vuole fare sulla prossima vacanza. È possibile creare un piano per ogni fine settimana. Fare un piano di vacanza ti fanno aspettare per qualcosa di divertente, in modo che non si sentono intrappolati nel lavoro di routine.
Fare tutti questi passaggi in modo coerente. Se avete un forte desiderio, i buoni risultati di solito saranno in grado di raggiungere in appena un breve periodo.
Un maniaco del lavoro ha in realtà un potenziale positivo per il successo nel lavoro. Cosa si deve fare è quello di rendere e dirigere questo potenziale e possibile in modo che non diventi un boomerang per se stesso.